Sinnhaftigkeit solcher Meditation ist es, den Augenblick geistig wach zu erleben außerdem sich die körperlichen, geistigen und emotionalen Reaktionen bei bewusstsein zu werden. Selbige Meditationstechnik kann man perfekt rein den Alltag pastieren. Sei geduldig außerdem höflich nach dir selbst: Meditation erfordert Übung und Beharrlichkeit,